動画詳細
(02)シューズの選び方

シューズの正しい選び方をマスター。ランニングの衝撃からからだを守る唯一の道具「シューズ」を正しく選ぶコツを知ろう。

【基礎入門〜まずは走り出そう編】
 1.ランニングをはじめる前の準備
(2)シューズの選び方

講座名:Japanマラソンクラブ

時 間:01:13

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(03)シューズの履き方

シューズの正しい履き方をマスター。足のトラブル防止のほか、正しいランニングフォームで走るためにも重要です。

【基礎入門〜まずは走り出そう編】
1.ランニングをはじめる前の準備
(3)シューズの履き方
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(04)ウェアについて

ランニングを快適に行うためのウェアや専用の機能性タイツについて

【基礎入門〜まずは走り出そう編】
 1.ランニングをはじめる前の準備
(4)ウェアについて
無料

(05)アイテムについて ソックス/キャップ/サングラス/時計

ランニングを快適に行うために揃えておきたいアイテム

【基礎入門〜まずは走り出そう編】
 1.ランニングをはじめる前の準備
(5)アイテムについて ソックス、キャップ、サングラス、時計
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(06)水分補給について

水分補給の重要性とアイテムについて。熱中症や脱水の予防、またパフォーマンスを高めるためにもランナー必須の水分補給。

【基礎入門〜まずは走り出そう編】
 1.ランニングをはじめる前の準備
(6)水分補給について